Y a-t-il de la place dans votre structure ou vos loisirs pour le yoga ?
Les propositions de cours ci-dessous sont tout à fait modulables en fonction de vos objectifs.
YOGA POUR ENFANTS
Les cours de yoga pour les enfants sont proposés dans votre structure ou dans ma salle par groupe d’âge 7-10 ans, 11-14 ans.
Tarif : CHF 15.- le cours
Tarif : à définir pour les écoles et associations.
Durée: 1 h
Les cours dans ma salle seront mis en place avec un minimum de 5 inscriptions.
YOGA PARENTS-ENFANTS
Les ateliers parents-enfants seront proposés des samedis matins. Ils sont réservés aux enfants de 4-6 ans et 7-10 ans . Ils vont permettre une activité ludique et productive à vivre avec son enfant, afin de trouver une belle complicité.
Les ateliers auront lieu avec un minimum de 4 couples inscrits.
Tarif : CHF 20.- (1 parent 1 enfant)
Durée : 1h
YOGA DOUX
Ces cours sont proposés au Centre Synergies à Porrentruy.
Comme son nom l’indique le yoga doux propose de travailler plus en douceur les différents groupes musculaires. C’est un yoga bien adapté pour les personnes qui ont différentes pathologies rhumatismales ou maladies auto-immunes telles que:
arthrite, arthrose, polyarthrite , polyarthrite rhumatoïde, la spondylarthrite ankylosante , ainsi que la fibromyalgie, ostéoporose, maladie coeliaque, troubles digestifs et grande sensibilité au niveau du dos.
Grâce à l’accent mis sur la respiration et la conscience du corps, vous allez pratiquer à votre rythme, sans forcer en mesurant vos besoins et vos possibilités du moment. Les étirements et postures vont vous aider à maintenir une meilleure mobilité dans votre quotidien, à soulager les douleurs, à mieux les gérer.
Pour compléter la séance, la relaxation ou méditation, va permettre à votre corps de se ressourcer et de se régénérer, à retrouver une meilleure qualité de sommeil.
Tarif : CHF 20.- la séance
Durée du cours : 1h
Les mercredis : 17h30 à 18h30 au Centre Synergies
Pré Tavanne 2900 Porrentruy
Cours privé à EspaceYoga Lugnez sur demande.
YOGA et ENDOMETRIOSE
Les cours spécifiques yoga & endométriose sont proposés en groupe
ou en individuelle.
Ce cours va s’adresser aux femmes concernées par la maladie de l’endométriose. Ce peut-être aussi des personnes qui présentent des symptômes de la maladie sans être encore vraiment diagnostiquées.
De quelle façon le yoga peut vous aider dans cette pathologie?
Le yoga est un outil qui va vous permettre par la pratique de mouvements conscients et doux, de torsions et d’enchaînements de postures adaptées , d’apaiser vos douleurs inflammatoires, d’assouplir de nombreuses zones et organes, de retrouver une meilleure souplesse dans l’ensemble de vos articulations et enfin de vous apporter un meilleur équilibre tout en stabilisant et diminuant vos crises. Je souhaite que ces séances soient pour vous sources de soutien ainsi que des moments de partages et d’échanges dans la confiance et la bienveillance.
Durée de la séance: 1h Tarif: CHF.20.- (1 er cours gratuit)
Ce cours a lieu toute l’année selon le rythme scolaire
Les mercredis de 20h-21h
Lieu : Centre Synergies, Pré Tavanne 2900 Porrentruy
AUTRES DEMANDES?
Je reste à votre disposition si besoin pour vous organiser d’autres cours en groupe ou en individuel